jak sprawdzić

Byłem teraz na siłowni sprawdzić jak to pójdzie wyciskanie tego 70kg. Dałem rade 8x ale b.ciężko. Dodam , że 2 dni z rzędu na imprezie byłem więc może to dlatego ale w razie co to będę ćwiczyć tym czym dam radę i starać się dokładać ciężar.

[...] swoją przygodę i nie chciałbym się porywać na rzeczy dla mnie całkowicie nie jasne.Z artykułów wyczytałem że ćwiczenia w domu z takim sprzętem wystarcza a z czasem , jak już nabiorę trochę doświadczenia to wybiorę się na siłownie i to jest pewne ale póki co wydaje mi się że ćwiczenia "domatora" wystarczą :P Potem wkleję dietę więc byłbym [...]

Trening 1.03.2012 Przed treningiem czułem się jak żel betonowy kloc, nic mi się nie chciało dosłownie nic i miałem już sobie odpuścić dzisiejszy trening, ale nie ładnie się tak op*****lać od początku roku więc trening był :-P. Ćwiczenie C dałem na początek(chciałem sprawdzić czy dam rady 6x8). C3 I prawie bylo :) w 6 serii opadłem reszta trochę [...]

Jam minęły już 2 lata to część komórek Leydiga pewnie zaliczyła zgona skoro czasami zdarza się że faja stoi na 70% jak flaga wciągnięta do połowy masztu. Jedyna słuszna opcja to iść do specjalisty i sprawdzić w czym tkwi przyczyna. Btw koksik co libido podnosi nazywa się testosteron.

Sam musisz sprawdzic jakie proporcje będą dla Ciebie optymalne. Pamiętam jak u siebie w dt pisałem że obcinam wegle na korzysc tłuszczy to wiele osób (np. Przemyski) pisało ze to dobrze i że oni lepiej sie czuja po dodaniu tłuszczy

problemy z libido to sa nie podczas brania a po odstawieniu geranium , po dluzszym czasie brania %-) polecam sprawdzic, jak na ciezkim odwyku samopoczucie

ooo to sie jeszcze moze załapie na cos :) X-pomp , a jakies spalacze w poźniejszym czasie bedziesz testował ? bo tak od marca/kwietnia planuje redukcje to by było jak znalazł cos sprawdzic :)

aktualnie mam to w Zielonej Gorze jak cos moge wyslac , moge sprawdzic ile wysylka.

musisz sprawdzic na poczatek jak wygladaja czy sie nic nie zmienilo

A jak ta nowa ławeczka i stojaki ? Stojaki do SQ dobre? czy jeszcze nie miałes okazji sprawdzic. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-08 20:54:39

[...] które wpływaja na przyrosty, ja na przykład w końcu trafiłem z regeneracją: zamiast ćwiczyć 1-1-0 to teraz co drugi dzień (push/pull) i łapa nagle ruszyła, siła tez mocno, jakbym trafił w punkt hiperkompensacji, albo coś. Na maszynach nie urośniesz tak jak na wolnych ciężarach, (oczywiście ceteris paribus, i tu jest problem, bo trudno jest [...]

przyśpieszają metabolizm , pomagaja spalać fat. Nie sądzę żebym się przemęczył. Musze sam na sobie sprawdzić :) jak nie bd miał sił to zmniejszę np do 2 powt. itd a , co do mojej siłki , co sądzisz? Zamierzam kupić bramę marbo ta na 600zł na allegro + zestaw 9 marbo za 482zł do tego drążek do podciągania na scianę , może jakieś lustro hehe i moja [...]

Acha. Tam jest myśle od opakowania bo są też ceny podane odnośnie kilku opakowan gdzie cenowo wychodzi lepiej. Trzeba bedzie zamowic jeden specyfik i sprawdzic :) A ogolem jak wyglada w UK zamawianie tego przez neta ? Trzepią bardzo ?

napisałem tak bo zawszy słyszałem że mono pompuje wodą a jak się skończy brać to woda ucieka i siła też... a niby po tych stackach siła zostaje, cos w tym jest czy brać sprawdzone mono i sprawdzic na własnej skórze?

Bał się rewanżu imho z Vitem, niestety nie da sie tego ani sprawdzić ani w żaden sposób potwierdzić, wracając do tematu, Maynard jest kawał schaba jak na swoją wagę, a Aldo niewiele mniejszy %-), to są koty w zbijaniu wagi. Szok, szkoda mi ich organizmów.

[...] to w przeciwieństwie do poprzedniego ten trening robiło mi sie chvjowo, niepotrzebnie dodałem wiecej niż zwykle w siadach, wl ten sam cieżar od 3 treningów i wogóle jakoś nie czułem tego cwiczenia. Jedyne co zadowoliło to pompki - zaczynam ogarniac to cwiczenie;-) Siad 5x5 86kg (+2) mogłem dodac jak zawsze 1 bo mi sie technika psuła [...]

Jak to sprawdzić ?

[...] poprawy komfortu zyciowego masz wszystko w normach to tak ma byc i tyle a przeciez moze byc lepiej nie wszyscy maja gdzies wyglad swaja sprawnosc itd . w inych krajach to jak czujesz sie zle nic cie nie cieszy tescia dostajesz bez problemu bo lekarze wiedza a unas niema tak tka wiec wizyta u endo zbedna raz nawet bylem bo chcialem testa tak [...]

Jak to w ogóle sprawdzić ?

[...] 15 7) uginanie przedramion (biceps)- 15, 15 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps)- 15, 15 Dziś poszło lajtowo. Nie zmęczyłam się zbytnio- aż zaczęłam się doszukiwać jakiegoś błędu ale myślę że dobrze wszystko robiłam. W pierwszej seri odczułam najbardziej wyciskanie na barki no i plank. W drugiej też te dwa ale ogólnie po zakończeniu [...]